初めての人でもＯＫ！ヨガ教室

中日新聞販売店と尾北ホームニュースは共催事業、第47回「中日“夢”サークル」としてヨガ教室を、15日は江南市のすいとぴあ江南で、16日は大口町中央公民館集会室でそれぞれ開催し、合わせて約80人が参加しました。各地のスポーツクラブで指導する講師の湯本貴子さんは「頭の中に何も入れないように。鼻から吸って、鼻から細く長く吐く呼吸をして。ヨガは心の痛み、体の痛みを和らげてくれます。やりにくいポーズは無理をしないで、自分の体調に合わせてポーズを取ってください。ヨガを楽しみましょう」と、あいさつ。ストレッチで体をほぐした後、猫や犬のポーズ、バランスなどに挑戦しました。